13 песни за фитнес плейлисти, които ще изкарат вашата тренировка до следващото ниво

Shutterstock

Един от начините много хора да се справят със самоизолацията е да създават и да се придържат към рутина и в много случаи, които включват редовни тренировки. Тъй като тези дни да се насочите към фитнеса не е възможно - а в някои градове дори не е възможно да се отправите навън за сутрешна разходка или бягане - зависи от вас да се мотивирате. И това не винаги е лесно, но както ще ви кажат и любителите на упражненията, и експертите, музиката може да промени. Чрез кураторство на вашия песни за фитнес плейлист (с малко помощ от тези, които знаят) бихте могли да се почувствате по-вдъхновени от всякога, за да се справите с следващата си пот сесия.

Без значение от настоящата ви предпочитана форма на фитнес (виртуални тренировки, един импровизиран йога поток, каране на вътрешен мотор и т.н.) музика може да ви помогне да избягате от деня си и да потънете по-дълбоко в рутината си. „Не винаги съм мотивиран, тъй като никой човек не е денонощен, но музиката за мен е движеща сила и мисля, че ако хората се затрудняват да работят от вкъщи, те просто трябва да пуснат някои от любимите си песни и то ще им помогне да ги мотивирате да движат телата си, дори и да имат само домашно танцово парти, “Казва Ерика Худ, обучител и основател на HoodFit,



Shutterstock

И Мика Голд-Грант, основател на GOLDENfitness вярва, че музиката и тренировката могат да повлияят еднакво на вашето емоционално състояние. 'Работата за мен винаги е била за свободата: от стрес, от несигурност, от шум', обяснява той. „Музиката е подобна по своята способност да разпалва емоции, да представя спомени и носталгия и да позволява освобождаване, размисъл, бягство или фокус. Така че комбинирането на музика и упражнения се превърна в доста мощна соул храна със способността да се казва: „Всичко ще е наред“. “

Разбира се, музикалният подбор е изключително личен, но ако търсите няколко песни, които са гарантирани, че ще ви изпомпва сърцето, треперенето на плячката и целите са абсолютно смачкани, експертите имат няколко предложения. Отпред намерете някои любими от най-добрите лични треньори и фитнес професионалисти, които трябва да изтеглите преди следващата си тренировка.

„Генетика“ на Никол Шерцингер и Меган Треньор

Треньор за знаменитости Паоло Маскити може да е малко предубедена, но за него най-новата песен на клиент / приятел Никол Шерцингер е тази, която сега трябва да добавим. 'За мен това е най-добрата песен за тренировка в момента, от текста до музиката', казва той. 'Това е само една от онези песни, които веднага след като я чуете, ви карат да изпаднете в пот.'



„Още един път“ от Daft Punk

Според Mascitti, тази класика за домашна музика не е просто чудесна за танци в клуба - тя е чудесна за преминаване през интензивна тренировка. 'Това е песента, която трябва да слушате, когато ви е необходим допълнителен бит, за да прокарате и да завършите тази предизвикателна тренировка', казва той.

„Тук съм” от Pink

„Обичам да напомням на учениците в моя клас да останат силни с невероятните текстове на Pink“, казва треньор на знаменитости и фитнес експерт Лейси Стоун, който предлага Мащабиране на класове и виртуално обучение сесии.

„Ритъмът е танцьор“ от Breathe Carolina и Dropgun

'Обичам тази песен, защото понякога трябва просто да танцуваш болката си и да поддържаш страстта си жива', добавя Стоун. 'Това е, което всички ние трябва да направим през това лудо време!'



„Bodak Yellow (Забравен съвременен ремикс)“ от Forgotten Modern

Худ, който създаде специален Spotify playlist за всеки (но особено за онези, които се настройват на нея) Youtube тренировки) обича този ремикс на песента, която постави Cardi B на картата. 'Има енергия на Cardi B, която веднага ви превръща в режим на шеф мацето звяр и ви кара да искате да работите, докато ремиксът ви дава страхотен темп на обратно биене, за да се появи и да направи малко кардио', казва тя.

„Кажи така (Remix Snack Remix Remix на Jax Jones)“ от Дожа Кат

Худ също се обръща към този скорошен хит, когато тя трябва да прокара тренировки, вдъхновени от танци. 'Обичам гласа на Доджа, ремиксиран с постоянен ритъм на гърба, който изпада и излиза с някакъв сериозен бас, който съответства на моя танцов фитнес стил и е идеален за тонизиращата част в моя клас', обяснява тя.

„Шофиране (Solardo Remix)“ от Black Coffee & David Guetta

„Заглавието на песента говори само за себе си“, казва спазван инструктор Мери Уолф, „Това е оптимистично с много дълбочина. Чувствам се супер шофиран да слушам това (предназначено за каламбур) и обикновено го хвърлям, когато тичам хълмове.

„Изгаряне“ от Боб Синклер

Улф също разчита на тази писта, предизвикваща радост, за да я прокара. 'Можете да тичате, танцувате, скачате и да се повдигате на тази песен и тя веднага ще ви постави в добро настроение', казва тя. И това понякога е достатъчно мотивацията! “

„Грешна страна на песните“ от Strung Out

„Тази песен се изпълняваше в кола, пълна с мои приятели в гимназията, на път към онова, което все още е един от любимите ми дни за сърфиране“, споделя Golden-Grant. „Винаги се намира в плейлистите на моите тренировки поради представянето на този вид мир и простота. Има ред, който гласи: „Но тази вечер имам Луната и звездите. Имам песен в главата ми и джоб, пълен с нищо, 'което казва всичко.'

„Мили“ от Лил Уейн

'Това е по-малко за текстовете, повече за настроението' не се бъркай с мен ', което дава на' A Milli ', че е място отгоре лично за мен', казва Манди Милър, който в момента преподава виртуални класове с Едно куче надолу, Това включва нейния прословут клас „Бът“, за който винаги лекува обичай плейлисти,

„Мразя ме сега“ от Нас с участието на Puff Daddy

„Текстовете„ защото сега няма да спра “наистина ме мотивират да се напъвам по-усилено в тренировка като скачане на въже или класове за метаболитно кондициониране, тежки с кардио смесени със здрави елементи “, казва Милър. „Това е безвременен песен, който завинаги ще бъде в списъка ми с най-добрите хитове.“

'Задръжте' от малкия дракон

Водещата учителка и ръководител на опит с марката One Down Dog Синди Годел споделя, че тази електронна песен е любима на персонала на студиото. 'Седнете в чувствата си, докато го танцувате с тази песен от новия албум на Little Dragon', казва тя.

„Имаме любов” от Теяна Тейлър

Годел добавя, че посланието на тази песен е част от това, което го прави толкова голям, за да се работи. „Любовта е новите пари: Себе любовта, любовта към партньора, любовта към приятелите - всички добри неща, за които да се движите и да се потите“, казва тя.