10 закуски на здрав търговец Джо под $ 5, които са лесни за поддръжка

@traderjoes

Ако трябваше да излезете с един магазин, който наистина говори с хилядолетия, вероятно това ще бъде това на Трейдър Джо. В допълнение към вълшебната си пътека към пътека със замразена храна, достъпният бакалията се случва и да подреждате някои здравословни закуски, които няма да ви струват повече от 5 долара. (Това е по-малко от сутрешното ви кафене.)

И тези хранителни опции не включват същите захранвани с консерванти батерии или протеинови шейкове с подъл добавена захар, дебнат на всеки щанд за хранителни стоки. Вместо това, TJ съхранява достъпни артикули като органична гранола, сушени плодове и зеленчукови бисквити, които са пълни със замъглени органични съставки като асаи, конопено семе, фурми и манго. (ОК, това не е шумно, но, Yum.)



Така че, вместо бар Snickers за средата на ден или бисквитка с шоколадов чип, опитайте се да запазите нещо по-малко данъчно върху стомаха на бюрото си или прибрано в чантата си - и избегнете неизбежната катастрофа със захар час по-късно.



Отпред намерете 10 полезни закуски от Trader Joe, които няма да ви струват повече от $ 5 - всички те са достойни за място в списъка с хранителни стоки през следващата седмица.

Био плодове и семена Granola

На търговеца Джо

Макар и вкусна, когато е сдвоена с гръцко кисело мляко, овесени ядки или като заместител на зърнените култури, тази сърдечна смес от гранола определено може да има своето. Без зърно, без глутен, и веган, който изненадващо дава повече място за някои естествени вкусотии като слънчогледови семки, кокос, сушени боровинки и ленени семена и стафиди. Дръжте в чантата си малка чанта, която да ви връзва през тези дълги пътувания до и от офиса.



Ухапвания от дата и ядки

На търговеца Джо

С около три грама фибри и три грама протеин при всяка хапка, тези малки закуски доказват, че големите неща наистина могат да бъдат някои в малки опаковки. (Само внимавайте за 12-те грама захар.)

Органични конопени семена

На търговеца Джо

Надстройте захарния си, прекалено преработен протеинов бар за тази здравословна, безглутенова опция. С органични бадеми, кашу, хрупкав кафяв ориз и валцувани овес, той създава питателна закуска, която няма да ви донесе страховитата крах на захарта.

Само шепа микс от Rainbow's End Trail

На търговеца Джо

Не можете да говорите здравословни закуски и да не се докосвате до смесена следа, нали? Е, има какво да се каже за този малък коктейл от лакомства, който комбинира шоколадови бонбони, покрити с бонбони, печени фъстъци и стафиди. Всъщност той има два грама фибри и пет грама протеин, което го прави идеален за лечение след тренировка.



Норвежки хрупкави храни без глутен

На търговеца Джо

Забавен факт: Според TJ, Смята се, че хрупкавият хляб датира от викингите, който държеше в ръка за дълги пътувания из моретата. В наши дни това е също толкова удобно, докато се возите с влака, за да работите или сте останали в трафика. Той натрупва огромни четири грама протеин и три грама фибри на крекер - така че не е чудно, че викингите са оцелели извън тях.

3 бисквити от семе от цвекло

На търговеца Джо

Поставете обрат на чипсите и гуаките си мания и заменете тези вкусни крекери с протеини с някакво също толкова питателно хумус.

Тъмен шоколад Powerberry

На търговеца Джо

Ако имате неуправляем сладък зъб и особена слабост към шоколада, тази закуска от супер храна е за вас. Тази торбичка с морски плодове, покрити с тъмен шоколад, е богата на антиоксиданти смес от сок от акай, нар, червена боровинка и боровинка. Yum.

Органично стринг сирене

На търговеца Джо

Тестово шофирате ли кето? Насочете се към сиренето в Trader Joe's и не забравяйте да вземете пакет от тази обезмаслена смес от моцарела. Тези удобни малки закуски са с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на здравословни мазнини, така че за нула време ще се захванете с кетоза.

Просто Манго резени

На търговеца Джо

Ааа, още една култова класика. Ако прочетете списъка на съставките в този пакет за сушено манго, ще намерите само едно нещо: Това е така, защото тази закуска е без добавена захар, сяра и съмнителни консерванти, така че всичко, което получавате, е лакомство, опаковано с витамин С и фибри ,

Пуканки от органичен въздух

На търговеца Джо

Само с три натурални съставки - царевица, слънчогледово масло и море - този любим от детството бързо става подходящ за възрастни.